Meditacijos pradžiamokslis

Aprašymas

Kviečiu pažvelgti į meditaciją tiek iš dvasingosios, tiek iš visiškai praktinės
pusės, susipažinti su realia jos nauda mūsų kasdieniam gyvenimui, su
tuo, kaip meditacija buvo suprantama Rytuose ankstesniais laikais, ir ką
apie ją sako dabartinis mokslas. Užsiėmimų metu išbandysite lengvai
taikomas meditacijos praktikas, taip pat:

• labirinto meditaciją;
• skausmo malšinimo meditaciją;
• mantros meditaciją;
• energetinių centrų meditaciją;
• dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) meditaciją.

Taip pat sužinosite, kokių sunkumų, pradėję medituoti, galite tikėtis, ir
kaip juos spręsti.

Kasdien bent po kelias minutes medituojantys žmonės tvirtina, kad
paversti meditaciją kasdieniu ritualu ir pajusti jos teikiamą naudą – tikrai
verta. O kai turi žinojimą, tai padaryti gali būti visai paprasta.

Jei svarstote, ar šis kursas yra tai, ko ieškote, galbūt apsispręsti padės
dalyvių atsiliepimai:

“Svarstančiam dėl kursų vienareikšmiškai patarčiau lankyti, nes vienoje
vietoje sužinai apie įvairias meditacijas ir praktiškai išjauti kokios tau
labiau priimtinos, o iki kurių dar turi.”

“Jūs parodėte tikrąjį meditacijos kelią, sudėliojote viską aiškiai ir tiksliai.
Nes iki šiol man buvo tokie savamoksliški bandymai medituoti. Dabar
man viskas kur kas aiškiau ir konkrečiau.”

“Labai naudingi užsiėmimai, nes sužinojau apie įvairias skirtingas
praktikas ir jas išbandžiau, todėl galiu pasirinkti sau tinkamiausią,
labiausiai patikusią. Sužinojau daug naujos informacijos ir labiau
pažinau save.”